春游途中须防病

旅游是正在日益兴起的一种娱乐性健身活动，明媚的春日约几个朋友一起旅游，观赏大自然的美景，真是令人心旷神怡，疲劳顿消。然而，在乘车旅游途中，还须提醒您注意：

保持车内空气新鲜：良好的车内环境，给人以良性刺激和舒适感，有利于乘客的身心健康。车厢内人多，人体代谢产物也多，据医学资料研究表明，人体中有近百种代谢物随呼吸气体排出，其中以二氧化碳排出量最多，当空气中二氧化碳浓度达到0．5％时，人就会出现头痛、头晕等不适感。加之汽车发动机器，产生的一氧化碳、汽油及有些人在车上吸烟，均使车厢内空气质量下降，因此，车窗要适度打开，通风换气，车厢内空气新鲜，才能保证人们的身体健康。

预防旅行者水肿：长时间坐车，可出现下肢肿胀，医学上称“旅行者水肿”。因此，乘车时不要总是坐着，应常变换一下体位，或站一会儿或抬高下肢坐一会儿，也可用手从下往上进行下肢按摩，帮助血液回流。这样，就可预防下肢水肿的发生。

预防晕车病：为了预防晕车病的发生，可在开车前半小时，服用乘晕宁。在旅途中要尽量减少头部活动，可将头靠在座椅背上，闭目养神，避免看窗外移动的景物。一旦出现全身疲乏无力，头痛、头晕、恶心、呕吐、全身冷汗、面色苍白等症状时，应嘱乘客闭目仰卧，保持安静，可用冷毛巾敷前额或坐在靠窗处，保持空气清新、流通，也可在内关处按摩，至酸胀感。有条件者可服用灭吐灵。

谨防传染病：车厢是公共场所，在乘客中，有患流感的人，可通过谈话（飞沫）、打喷嚏、咳嗽等将细菌或病毒传染给他人。另外，车厢内的拉手，椅背扶手、车窗等部位，均有检出乙型肝炎表面抗原阳性的报道，医学研究证明，在“澳抗”阳性者的唾液、汗液等中存在着乙肝表面抗原。车厢内人多，污染严重，加之有的乘客随地吐痰，更增加了传播疾病的机会。

需提醒注意的是：乘车进食，不是好的习惯，乘客乘车时，手上难免沾染上大量细菌、病毒，若用手拿食物吃，很容易传染上疾病。在旅途中若要进食，可在停车时，用准备好的酒精棉球将手擦干净、晾干，再进食物。